家の暑さや寒さに悩む方にとって、「断熱リフォーム」は暮らしを大きく変える大切な工事です。冬は暖かく、夏は涼しく過ごせるだけでなく、光熱費の削減や結露の防止、健康面の改善にもつながるため、ここ数年、非常に注目が高まっています。
しかし「断熱リフォームって具体的に何をするの？」「どこを直せばいい？」「費用はどれくらい？」と疑問を持つお客様も多いのが現実です。
そこで今回は、断熱リフォームを検討する前に知っておきたいポイントを工務店目線でわかりやすく解説します。
1. なぜ断熱リフォームが必要なのか？
築20〜30年の住宅では、現在の基準と比べて断熱性能が大きく不足しているケースが多く、次のような悩みが増えています。
冬に家の中がとにかく寒い
床が冷たくて暖房が全然効かない
夏は2階がサウナ状態になる
結露やカビが発生して健康が心配
光熱費が高くなり続けている
特に「窓」「外壁」「天井」「床」の断熱が不十分だと、外気がダイレクトに家の中に伝わり、冷暖房の効きも悪くなります。
断熱リフォームの最大の目的は、外気の影響を受けにくい家にすること。
これにより、住まい全体の快適性が大きく向上し、結果として光熱費の削減や健康に良い暮らしへとつながります。
2. 断熱リフォームで改善できる場所と効果
断熱リフォームと一口に言っても、工事内容はさまざま。
ここでは、代表的な断熱工事を部位ごとに解説します。
（1）窓の断熱リフォーム｜一番効果が出やすい！
住宅の「熱の出入り」の約6〜7割は“窓”からです。
そのため、最も効果を実感しやすいのが 窓の断熱リフォーム です。
【工事の種類】
内窓（二重窓）をつける
断熱性能の高い樹脂窓へ交換
ガラスのみをLow-E複層ガラスへ交換
【効果】
冬の冷気が入りにくく、結露大幅減
夏の日射熱をカットして涼しい
エアコン効率が上がり光熱費削減
窓断熱は比較的工期が短く、費用対効果が高いためとても人気のリフォームです。
（2）外壁・屋根の断熱｜家全体を包み込む断熱
外壁や屋根は家全体の面積が大きく、断熱リフォームの中でも最も効果が大きい部分です。
【工事の種類】
外側に断熱材を追加する「外張り断熱」
壁内に断熱材を吹き込む「充填断熱」
屋根裏の断熱材を増し入れする工事
【効果】
家全体の温度差が少なくなる
冬の底冷えを大幅に軽減
夏の屋根からの熱気をシャットアウト
冬のヒートショック予防にも効果的
外壁の張り替えや屋根の修繕と同時に行うとコストを抑えられることもあります。
（3）床下の断熱｜冷え性の方に特におすすめ
冬場、足元が冷たい家では 床下の断熱材が不足している ことが多いです。
【工事の種類】
床をめくって断熱材を敷き込む
床下から断熱材を追加で施工する
【効果】
足元の冷えが大幅に改善
暖房をつけてから暖まるまでが早くなる
つま先の冷えや腰の冷えが軽減
特に築30年以上の木造住宅では、床断熱の改善で快適性が一気に変わります。
3. 断熱リフォームの費用の目安
リフォームの部位や使用する断熱材によりますが、一般的な費用の目安は次のとおりです。
窓の内窓設置：5万円〜15万円／1ヶ所
窓交換（樹脂窓へ）：15万円〜40万円／1ヶ所
外壁断熱：150万円〜250万円
屋根・天井断熱：20万円〜70万円
床下断熱：15万円〜50万円
部分的に行うか、家全体を施工するかによって総額が大きく変わります。
また、国の補助金（例：先進的窓リノベ事業、子育てエコホーム支援事業）を利用すると、費用を大幅に抑えられます。
断熱リフォームは補助金対象になるケースがとても多いため、工務店に相談する際は必ず確認するのがおすすめです。
4. 断熱リフォームのメリット
断熱リフォームの魅力は、単に「寒さが和らぐ」だけではありません。
✔ 光熱費の節約
エアコン・暖房の効率が上がるため、毎月の光熱費が下がります。
✔ 結露・カビの発生を抑える
窓の断熱を強化すると結露が大きく減り、家を長持ちさせます。
✔ 健康面の改善
室温差が減ることで、ヒートショック対策にも有効。
冬の夜中のトイレも寒くなく、体への負担が軽くなります。
✔ 家全体の快適性が大きく向上
夏は涼しく、冬は暖かい家に。
一年中過ごしやすい住まいになります。
5. 工務店が教える“失敗しない断熱リフォームのコツ”
断熱リフォームを成功させるには、以下のポイントを押さえることが大切です。
① 「どこが一番寒いか」を正確に知ること
お客様の家ごとに「弱い部分」は違います。
窓が原因の家もあれば、床下や壁が原因の家もあります。
プロの診断を受けながら、優先順位を決めて施工するのが成功のポイントです。
② 部分的にでも効果は出る
「家全体の断熱」はもちろん理想的ですが、
実は「窓だけ」「天井だけ」でも十分効果があります。
無理のない範囲で段階的に工事することも可能です。
③ 補助金を最大限活用する
断熱リフォームは補助金が豊富なので、
工務店に「今年の補助金」「組み合わせ方」「最大でいくら戻るか」を確認しましょう。
6. まとめ｜断熱リフォームで、快適で健康な暮らしへ
断熱リフォームは、住まいの「悩み」を根本から改善できる価値の高い工事です。
冬の寒さ・夏の暑さが改善
光熱費の削減
結露・カビの防止
健康的な室内環境
家の資産価値UP
毎日暮らす家が快適になると、生活の質が大きく変わります。
「うちの家はどこを直したらいいの？」
「部分的な工事でも大丈夫？」
「補助金は使える？」
こうした疑問があれば、ぜひお気軽にご相談ください。
現地調査から最適な断熱計画のご提案まで、安心してお任せいただけます。
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